Smoothie de Frutas
Este smoothie de frutas y espinacas es un desayuno nutritivo y refrescante, perfecto para comenzar el día con energía. Está lleno de vitaminas, minerales y fibra, gracias a la combinación de frutas frescas y espinacas.
¡Un manjar rápido, sencillo y delicioso!
5 min / 1 Persona
Receta Smoothie de frutas y espinacas - Prueba uno de los mejores batidos de fruta vegetarianos
Ingredientes smoothie de frutas y yogur con espinacas:
- 1 plátano maduro, cortado en trozos
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 taza de frutas congeladas (puedes usar una mezcla de fresas, mango, piña, o cualquier otra fruta de tu elección)
- 1/2 taza de yogur griego natural o leche de almendras (puedes ajustar la cantidad según la consistencia deseada)
- 1 cucharada de miel o sirope de agave (opcional, dependiendo de lo dulce que quieras tu smoothie)
- 1/2 taza de agua o jugo de naranja (opcional, para ajustar la consistencia)
¿Cómo hacer Smoothie de frutas? Elaboración paso a paso de receta smoothies o batido de frutas sano
1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
2. Mezcla a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Si es necesario, agrega más líquido para alcanzar la consistencia deseada.
3. Prueba y ajusta el dulzor según tu preferencia, añadiendo más miel o sirope de agave si lo deseas.
4. Sirve inmediatamente en vasos y disfruta de tu smoothie de frutas y espinacas fresco y saludable.
Utensilios para preparar recetas de batidos con frutas o smoothie de frutas:
Variantes para hacer smoothies frutas
Este batido de fruta y verdura tiene muchas combinaciones. Además, los batidos de fruta natural están deliciosos. Estas son algunas de las variantes más populares del smoothie de frutas:
Smoothie con espinacas y fresas.
Smoothie de espinaca y banana.
El smoothie de fresa plátano y espinacas.
Smoothie espinacas kiwi.
Smoothie espinacas y manzana.
El smoothie espinacas y piña.
Smoothie de mango.
Smoothie de arándano.
El smoothie de sandía.
Smoothie de melón.
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¡Más fácil imposible!
FAQs - Preguntas frecuentes sobre las recetas de smoothies de frutas
1. ¿Qué es un smoothie de frutas?
Es un batido de fruta mezclado con frutas, zumo, leche, yogur o agua. También se le pueden añadir verduras.
2. ¿Los smoothies llevan leche?
Puedes añadir leche, aunque normalmente se hace con zumo. Si te encanta la leche y prefieres un smoothie vegano, cambia la leche de animal por una vegetal como la soja..
3. ¿Los smoothies son saludables?
Los smoothies son sanos y tienen cabida en cualquier dieta, tanto vegana como vegetariana y fitness.
4. ¿Cómo se hace la receta smoothie frambuesa?
Pon frambuesa en vez de fresa, o incluso una mezcla de ambas frutas. Además, puedes hacer lo mismo con albaricoque, apio, cereza, aguacate, ciruela, coco, melocotón, pera, naranja, maracuyá y todas las frutas y verduras que se te ocurran.
5. ¿Qué tipos de smoothie de frutas nos podemos encontrar?
Está la smoothie de frutas tropicales, smoothie de frutas del bosque, smoothie de frutas thermomix, smoothie de frutas y avena, etc. Se pueden clasificar por ingredientes, estaciones del año, formas de preparación y muchas otras formas.
6. ¿Son aconsejables los batidos de fruta para el verano?
Por supuesto, lo puedes comer en cualquier estación, pero en especial el verano es idóneo para hacer batidos con fruta congelada.